do pracy

[...] w przypadku łączenia treningu z jazdą na rowerze > 30km przed treningiem albo w stanie wyjątkowego zmęczenia. Dieta trzymana, śniadanie rozbite na pół - cz. 2 zabrana do pracy (ostatnio jakoś zaczynam być przeładowany żarciem) :-( 2012-04-03 DIETA I PRZEBIEG DNIA: śniadanie cz. 1 sałatka: kura + jajka + warzywa + oliwa śniadanie cz. 2 [...]

no sam jestem ciekaw co tam wymyślicie w tej ankiecie spadam do pracy narka

ja akurat do pracy sie wybieram narazicho

kurde i znowu mi wypadł dzisiaj trening,bo się nie wyrobiłam a teraz nowiny...jutro idę do pracy na 5 godzinę jednak zechcieli mnie do spożywczaka przynajmniej nie mam daleko,bo to gdzieś 4km ode mnie,ale ta godzina mnie troszkę przeraża ech lepsze to niż nic,ale wolne jedynie 2niedziele w miesiącu

ja brlame cella jako 1wszy stack i bylem mega zadolony to bylo chyba jkos w 2005 roku...pompa niesamowita cialge mialem sile..a jak w wakacje poszledme do pracy fizycznej i przed praca wypilem cella to nigdy nie mialem dosc pracy :D zero zmeczenia dla mnie nesamowity srodek i smak pomarnacza tez dobry..teraz zamowilem 3 puszke cella w zyciu po 2 [...]

[...] 1) Zasada wstępnego zmęczenia - wykonując krzyżowanie linek przed wyciskaniem na skosie Francis przemęcza wstępnie mięsnie klatki i w ten sposób wymusza włączenie do pracy większej liczby włókien mięśniowych, co prowadzi do lepszej stymulacji i większych przyrostów 2) Zasada pełnego napięcia mięśni przy maksymalnym skurczu - pomaga ona w [...]

[...] moj dzien wyglada tak, ze wstaje o 6.30, jestem w pelnowymiarowej robocie, robie swoje treningi i ide uczyc zajecia fitness. Wracam do domu o 21 i pozniej. Przygotowuje do pracy jedzenie, jem kolacje i lulu. Laze wiecznie objuczona jedzeniem, w pracy leca komentarze: o jakie to zdrowe, a ja robie swoje. Kanape widze raz na tydzien. Wszystko sie [...]

[...] po co ja pracuje? no trzeba prawko i samochód kupic, wiec całą kase jaką bede mógł odłoze na prawko i samochód... kupie samochód i co? po co mi on? - no bede miał łateij do pracy dojechac... k***a mać... chciałem jezdzic do pracy po to zeby kupic samochód, zeby mi łatwiej było dalej tam jezdzic... Dlatego p******e teraz, raz na jakiś czas bede [...]

[...] przepis z zaprzyjaźnionego forum na tuńczyka w galarecie, trza by odświeżyć trochę dobrych przepisów. Trza mi wymyślać coś nowego, może i wędzona makrela w galarecie byłaby ok daniem do pracy. Przypadły Ci do gustu poranne treningi? Zmieniony przez - filonka w dniu 2012-02-08 18:25:15 Zmieniony przez - filonka w dniu 2012-02-08 18:26:25

[...] na 100g: 350 kcal, 11B, 2,3T, 59W. http://img28.imageshack.us/img28/7752/chlebb.jpg Koktajl to takie coś. Bardzo mi to ostatnio przypasowało po treningu, tudzież do pracy. http://img546.imageshack.us/img546/4998/maliny.jpg No i znów muszę polecić Lidla %-) a dokładnie mrożone maliny. Pyszne. Nie jakieś zmiażdżone owoce z odrzutu, tylko [...]

Krewetko opowiadalam o Tobie mojemu mezowi. Jest pod wielkim wrazeniem. Ja tez . U mnie w ostatnim roku nie bylo najlepiej , ale wracam do pracy nad soba. Jestes dla mnie wzorem do nasladowania!! Wierze,ze Iza bedzie mnie nadal nadzorowac i uda mi sie osiagnac cel.

[...] inhalacje parowe z olejków (ja mam akurat "Inhalol" apteczny), zreszta cały czas stoi koło mnie przy kompie i sobie wdycham opary, powoli ale zaczyna schodzić. Polecam zatem:-)). Jak znasz inne sposoby to chętnie posłucham, bo mam już dość. Jutro PKP strajkuje w naszym regionie, więc ciekawie będzie do pracy dojechać...! Pozdrawiam cieplutko!

Wystarczy leniuchowania, czas wrócić do pracy. Nie żeby mi źle na tej regeneracji było, ale się chyba rozleniwiać zaczynam. Tak więc od jutra mam plan, który jeśli jest do bani to proszę pięknie o info. - Wracam do rozkładu z początku, czyli 1800kcal, 136B/136W/77T - Siłownia, taki sam zestaw. 3x na tydzień siłownia, 3x aeroby, 1 dzień wolny [...]

[...] 1. omlet z płatkami owsianymi 2. sałatkę: warzywa + mięso+ makaron/ ryż Pokombinujesz i dasz radę. W przepisach ladies jest dużo fajnych rzeczy- poczytaj :-) Tak naprawdę do pracy możesz wziąć wszystko to samo co jesz w domu, tylko wsadzasz w pojemniczek, a w pracy wyciągasz i wszyscy patrzą z zazdrością jak wsuwasz porządny posiłek a oni głodni [...]

Piszesz w tytule dziennika, że jesteś gotowa do pracy, konsekwentna i cierpliwa, podczas gdy Twoje wypowiedzi świadczą o tym, że absolutnie nie jesteś gotowa. Tak jak pisze Ruda: to raczej "chciałabym a boję się". Musisz nauczyć się patrzeć racjonalnie na własne ciało a nie bać się jednego,czy dwóch cm w górę. Nie wiem jaki jest Twój ideał [...]

[...] ale na Twojej focie wyglada jeszcze lepiej :-D ale mnie ta pasta z kurczaka jeszcze bardziej korci :-> Sprobuj! Ja jestem beztalenciem jesli chodzi o ciasta, a wyglada calkiem zacnie mowiac skromnie %-) A pasta jest super dobra, skubnelam troszke, jutro sobie kapanki zrobie z nia :D Chlop se dzis kanapek do pracy narobil, az sie oblizywal %-)

Zyrafka własnie widziałam że mocno zabrałaś się do pracy :) Dzisiejsza dieta (nie wiem ile kalorii ma kostka mrożonej ryby; nawet nie wiem co to za ryba była ) wiec ilośc kalorii nieznana :) 1. ser biały, dynia, jogurt, suszone morele 2. serek wiejski, grahamka, orzechy 3. matriks, orzechy 4. serek wiejski, orechy 5. kasza 50g; 2 kostki ryby; [...]

[...] do pobudzenia ? wczoraj i dziasiaj dni bez treningu,regeneracja i odpoczynek..na jakuzzi i saunie. W diecie zmienilem tylko mieso z 250 g kurczaka na 250g wolowiny, wrocil juz moj dostawca i dzisiaj wieczorem beda filety. suplementacja HiTec Bcaa,Eaa,L-Glutamina,Ultra Amino 5100.Whey C6 i Hi-Anabol. Zaraz do pracy i tak az do niedzieli... pozdr.

https://i.imgur.com/BfzVPI8.jpeg A.J. McKee wraca do pracy po przegranej na gali Bellator 277 i zapowiada, że kończy z wagą piórkową A.J. McKee po raz pierwszy poczuł smak porażki w starciu rewanżowym z Patricio Freire i wydaje mu się, że nadszedł czas na zmiany. Na konferencji prasowej po gali Bellator 277 w SAP Center, McKee (18-1 MMA, 18-1 [...]

Korzystając z wolnej chwili w pracy :-D skrobnę kilka słów. Dziękuje wam za docenienie moich wysiłków };-). Wczoraj miał być kolejny trening ale od samego rana byłem u rodziców w Tychach odwiedziny i pomoc na ogródku działkowym przeciągnęły się do późnych godzin wieczornych potem powrót do domu i zrobiło się naprawdę późno 88-O. Rano do pracy [...]